早上睡醒腰疼可能由无菌性炎症、腰椎间盘突出等导致。具体如下：
一、无菌性炎症
1.原因：早上睡醒后腰疼可能是睡觉时长期保持一个姿势，致使腰背部肌肉出现无菌性炎症。当腰背部肌肉存在无菌性炎症且长期姿势不变时，筋膜、肌肉处于静止状态，疼痛可能不明显，但早晨起来活动肌肉、筋膜和韧带时就会引发腰疼。
2.应对方法：患者需采用休息制动来减少不良刺激以促进炎症吸收，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药物如塞来昔布、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等缓解疼痛，还可通过物理治疗如热敷、按摩、针灸等缓解局部疼痛。
二、腰椎间盘突出
1.原因：腰椎间盘突出患者若睡觉时不注意睡姿或睡床过软，会使腰椎间盘过度受力，容易导致腰椎间盘突出急性发作，从而出现早上睡醒腰疼的情况。
2.应对方法：可遵医嘱使用非甾体抗炎药物如布洛芬、塞来昔布等进行抗炎镇痛，严重者需进行手术治疗。
总之，患者在日常生活中要注意避免长时间保持固定姿势，纠正不良坐姿，避免长时间低头弯腰，床板要选择软硬合适的。