女生第一次来月经时需要注意以下几点：一是注意不能着凉，二是注意加强个人卫生护理，三是注意不要做剧烈运动。具体如下：
一、注意不能着凉：女生首次来月经时切不可受凉，不能接触凉水，也不要洗冷水澡。此期间必须做好保暖工作，因为着凉后容易引发痛经，还可能导致月经量过少，会对月经产生一定不利影响，进而危害身体健康。
二、注意加强个人卫生护理：女生第一次经历月经时，要注重做好个人卫生护理工作。应当使用卫生巾，且要定时更换卫生巾，保持局部的清洁卫生，以防止细菌感染。
三、注意不要做剧烈运动：女生在月经期间一定不能进行剧烈运动，如果在此期间做剧烈运动，会致使月经量发生变化，容易引起月经量过多，所以月经期间应多注意休息。
建议女生在第一次来月经时不要过度恐慌，要及时向家长说明自身身体情况。经期若出现痛经症状，可以适当饮用生姜红糖水来缓解疼痛。总之，女生要重视第一次月经时的这些注意事项，以保障自身健康和正常的月经状态。