新生儿练习趴着抬头的时间要点：通常3个月到4个月可进行，但需根据个人情况判断，不宜过早，否则可能导致肌肉受损。
具体来说：
一、新生儿出生后颈部组织发育不完善，骨骼较软。所以短期内不适合训练抬头。
1.如果新生儿体质较好，生长速度较快，一般在3个月后颈部能支撑起头部，这时可适当进行趴着练抬头。但练习时要注意控制时间。
2.若新生儿体质较弱，生长速度较慢，则通常要等到4个月后才练习抬头动作，以防局部肌肉疼痛。
平时还应注意新生儿的护理工作，适当补钙可促进骨骼发育，防止骨骼发育不良。一旦出现异常应及时到医院做相关检查。
总之，要根据新生儿具体情况来合理安排练习趴着抬头的时间，同时注重护理和补钙，出现问题及时就医检查。