新生儿一般要三个月后才可趴着练抬头，不过具体情况因人而异。关键点如下：
一、新生儿出生后颈部组织发育不完善，骨骼较软，短时间不宜练抬头；
二、三个月后颈部组织逐渐发育完善可练习趴着抬头，要控制时间并需大人看护，避免不良情况，练习时要避免过饱，以免引起腹部不适；
三、日常生活中要做好新生儿护理工作，宝妈需加强自身营养，可多吃高营养高蛋白食物促进新生儿生长发育，同时要加强保暖，避免着凉。
详细阐述如下：
一、新生儿刚诞生时，其颈部的相关组织还处于正在发育的状态，尚未完全成熟，而且骨骼也相对较为柔软。所以在这一阶段，通常是不适合让新生儿练习抬头的。
二、到了三个月之后，新生儿颈部的组织会慢慢变得较为完善，也能够对头部起到一定的支撑作用，这时就可以尝试让其练习趴着抬头了。但在练习过程中，一定要把控好时间，不能让其长时间练习，并且必须要有大人在旁边进行看护，以防止新生儿出现如呼吸不畅等不良的状况。同时，在进行练习的时候，一定要避免新生儿处于吃得过饱的状态，因为这样可能会使得腹部受到挤压，进而引发腹部疼痛、消化不良等问题。
三、在平时的生活里，一定要重视对新生儿的护理工作。宝妈自身要强化营养摄入，可以多进食高营养高蛋白的食物，如此能够助力新生儿实现快速的生长和发育。此外，还需要高度重视保暖工作，防止新生儿着凉。
总之，对于新生儿的抬头练习要根据其具体发育情况来合理安排，同时要全面做好新生儿的各项护理工作。