关键点：例假指月经，月经前胸涨，月经后或干净胸涨消失；怀孕胸涨因激素改变，效果明显且持续久，乳晕加深有蒙氏结节，还可能伴恶心、呕吐、乏力等症状；月经推迟伴乳房胀痛应及时检查是否怀孕；患者生活中要注意休息、劳逸结合、保持良好精神状态，避免过度紧张焦躁。
一、关于例假和胸涨。例假就是月经，通常情况下，胸涨会在月经前几天出现，这是比较常见的现象。而一旦月经来潮后或者月经结束，胸涨的情况往往就会随之消除。
二、怀孕时的胸涨表现。怀孕时的胸涨是因为体内激素水平发生了变化，这种胸涨会较为显著，持续的时间也比较长。同时，乳晕会逐渐加深，还会出现蒙氏结节等现象。而且，很有可能让患者伴有诸如恶心、呕吐、乏力等一系列症状。
三、月经推迟伴乳房胀痛的应对。如果患者出现月经推迟且伴有乳房胀痛的症状，那么就一定要及时前往医院进行检查，看是否是怀孕了。
四、患者生活注意事项。在日常生活中，患者要多多注意休息，做到合理安排工作和休息时间，并且要始终保持良好的精神状态，避免出现过度的紧张和焦躁情绪。
总结概况提示：本文重点阐述了月经及怀孕时胸涨的情况与特点，强调了月经推迟伴乳房胀痛时应检查怀孕，还指出患者在生活中需要注意的方面。