发烧时可以采用物理降温与药物降温等方法来降温。一般来说，当体温超过38.5℃时可考虑药物降温，而低于38.5℃时优先选择物理降温。
物理降温方法
体表散热降温：
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。比如可以准备一盆温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭这些部位。冷敷额头： 把毛巾用冷水浸湿后敷在额头，每5~10分钟更换一次。也可以使用冰袋，外面包裹毛巾后放在额头，能起到降低头部温度的作用。
增加散热：
适当减少衣物被褥： 发烧时不要穿得过多或盖得太厚，选择轻薄、透气的衣物，让身体能够更好地散热。比如穿棉质的短袖、短裤等。
药物降温情况
当体温超过38.5℃，且通过物理降温效果不明显时，可以考虑药物降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚，它适用于3个月以上的儿童和成人；布洛芬适用于6个月以上的儿童和成人。服用退烧药能帮助快速降低体温，但要注意按照药物说明书的剂量和适用人群来使用，不能超量服用。
特殊人群降温注意
儿童发烧降温：
儿童发烧时物理降温更应谨慎操作。比如温水擦浴时水温不能过低，避免儿童着凉。如果儿童体温超过38.5℃，使用退烧药要选择儿童专用的剂型，如对乙酰氨基酚混悬滴剂等，严格按照儿童的体重来计算用药剂量。
老年人发烧降温：
老年人发烧时降温不宜过快过猛。物理降温时动作要轻柔，药物降温也要谨慎，因为老年人可能伴有其他基础疾病，使用退烧药需要咨询医生，选择对身体影响较小的药物，并密切观察体温变化和身体状况。