跑步时心率达到170，对于成年人来说，这通常处于中等偏高强度运动的心率范围。一般来说，成年人最大心率约为220减去年龄，比如30岁的人最大心率约为190，170的心率接近最大心率的89%左右。
不同人群的意义差异
年轻人：对于经常运动且身体状况较好的年轻人，跑步时心率170可能还在可接受的运动强度范围内，但也需要根据自身身体反应来调整。如果运动后身体没有过度不适，还能较轻松地进行后续运动，那可能是合适的运动强度。不过如果运动后出现明显头晕、乏力等不适，就需要适当降低强度。老年人：老年人跑步时心率达到170则需要格外注意。一般老年人的运动心率建议控制在（220 - 年龄）×0.6 - 0.8的范围内。比如60岁的老年人，最大心率约为160，170的心率就明显偏高了，可能会增加心脏负担，容易引发心血管方面的风险，如心肌缺血等问题，所以老年人跑步时应更谨慎，心率不宜过高。
运动中的身体反应
呼吸方面：心率170时，呼吸会明显加快，呼吸频率可能会达到每分钟20 - 30次甚至更快。此时呼吸会变得比较急促，需要通过加快呼吸来获取更多氧气以满足身体运动的需求。体力感受：身体会明显感觉到体力消耗加快，肌肉可能会有较明显的疲劳感，比如腿部肌肉会有酸胀感，这是因为心率升高，身体代谢加快，肌肉能量消耗增加导致的。
运动后的恢复情况
正常恢复：如果跑步时心率170是在合理运动强度下达到的，那么运动后的恢复时间相对较短。一般在休息5 - 10分钟左右，心率可以逐渐下降到100次/分左右，呼吸也会慢慢恢复到较平稳的状态。异常恢复：如果运动后心率长时间不能恢复，比如持续30分钟以上心率仍在120次/分以上，同时伴有胸闷、心悸等不适症状，那就需要警惕是否身体出现了问题，可能需要及时就医检查，排查心脏等方面是否存在潜在隐患。