刷牙时牙龈老是出血可能是牙龈炎、牙周炎。以下是对相关内容的详细阐述：
一、牙龈出血的原因：主要是牙颈部附着了软垢食物残渣、牙菌斑，口腔中的细菌对其分解产生毒素或酶类，刺激牙龈导致炎症。
1.软垢食物残渣：是引发牙龈炎症的因素之一。
2.牙菌斑：是重要的致病因素。
二、牙龈慢性炎症的表现：毛细血管扩张，牙龈肿大，刷牙时扩张的毛细血管破裂而出血。
1.毛细血管扩张：是炎症的一个特征。
2.牙龈肿大：也是常见的症状。
三、应对措施：学习并正确使用巴氏刷牙法，或前往医院口腔科进行超声波洗牙，平时饮食规律、少吃刺激性食物并调整生活习惯。
1.巴氏刷牙法：是控制牙龈炎症的有效方法。
2.超声波洗牙：能缓解牙龈炎症。
3.饮食和生活习惯：对牙龈健康有重要影响。
总之，要重视刷牙时牙龈出血的情况，明确原因，采取合适的措施来改善，以维护口腔健康。