刷牙老是牙龈出血，可能原因如下：
一、刷牙方式不正确：刷牙时如果力度过大，或者使用较硬的牙刷，会使牙龈受到刺激，进而导致牙龈出血。这种情况下，一般可选择刷毛较软的牙刷，同时要避免用力过猛，以减少对牙龈的刺激。
1.选择软毛牙刷：柔软的刷毛可以减轻对牙龈的刺激和损伤。
2.控制刷牙力度：轻柔地进行刷牙动作，避免过度用力伤害牙龈。
二、牙龈炎：通常是由牙结石刺激引起，会有牙龈红肿疼痛的表现，也会出现刷牙出血或吃东西出血的现象。对此可遵医嘱服用阿莫西林胶囊等药物来促使炎症消退，还需要定期到医院洗牙，比如选择超声波洗牙，能够去除牙菌斑或牙结石，预防病情反复。平时还要注意养成良好的刷牙习惯。
1.药物治疗：阿莫西林胶囊等药物有助于消除炎症。
2.洗牙：通过超声波洗牙去除牙菌斑和牙结石。
3.养成良好刷牙习惯：保持正确的刷牙方式和频率。
总之，当刷牙经常牙龈出血时，要注意分辨原因，及时采取相应的措施进行改善和治疗，以维护口腔健康。