肾结石疼痛是一种常见的急腹症，发作时疼痛剧烈，难以忍受。以下是一些可以在10分钟内缓解肾结石疼痛的方法，但请注意，这些方法只是暂时缓解疼痛，并不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
1.喝大量的水：喝水可以增加尿量，有助于排出较小的肾结石。同时，水还可以稀释尿液中的尿酸和草酸等物质，减少结石的形成和生长。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.药物治疗：可以使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。但要注意按照说明书的剂量使用，不要过量服用。
需要注意的是，以上方法只是暂时缓解疼痛，并不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据结石的大小、位置和患者的身体状况，制定合适的治疗方案，如药物排石、体外冲击波碎石、手术治疗等。
此外，为了预防肾结石的复发，患者在日常生活中应注意以下几点：
1.多喝水：保持每天尿量在2000毫升以上，以稀释尿液中的尿酸和草酸等物质，减少结石的形成和生长。
2.调整饮食：减少高嘌呤、高草酸食物的摄入，如动物内脏、菠菜、浓茶等。多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，可以预防结石的形成。
3.定期体检：定期进行泌尿系统的检查，及时发现和治疗肾结石等疾病。