肾结石发作时可能会引起剧烈的疼痛，以下是一些可以在10分钟内缓解疼痛的方法：
1.喝大量的水：水可以帮助稀释尿液，减少结石对肾脏和输尿管的刺激，从而缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部或下腹部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免药物的副作用。
4.体位调整：改变体位，如侧卧位、弯腰等，可以缓解结石对输尿管的压迫，减轻疼痛。
5.按摩：轻轻按摩腰部或下腹部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，这些方法只能缓解疼痛，并不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的治疗。此外，预防肾结石的发生也非常重要，应保持良好的饮食习惯，多喝水，适量运动等。