身上长荨麻疹后首先要尽量找到并避免诱因，同时可通过外用药物和口服药物来缓解症状。一般来说，及时处理能在数小时到数天内改善症状。
如何快速缓解瘙痒
外用止痒洗剂：可以使用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用，直接涂抹在荨麻疹患处，能快速缓解瘙痒感，而且副作用相对较小，大人小孩都能使用。冷敷缓解法：用干净的毛巾包裹冰块，对长荨麻疹的部位进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，每天可进行多次。冷敷能使局部血管收缩，减轻红肿和瘙痒，但要注意不要冻伤皮肤。
寻找并规避诱因很重要
食物因素：某些食物是常见诱因，比如海鲜（像虾、蟹等）、芒果、草莓等。如果怀疑是食物引起的荨麻疹，要回忆最近吃的食物，尽量记录饮食清单，帮助排查。环境因素：花粉、尘螨、动物毛发等环境中的物质也可能导致荨麻疹。在花粉传播季节，尽量减少外出，室内要保持清洁，使用空气净化器过滤空气；家中有宠物的，要定期给宠物清洁，减少与宠物的亲密接触时间。
药物治疗的选择
抗组胺药物：常用的有氯雷他定、西替利嗪等。氯雷他定一般成人每天服用1次，每次10毫克；西替利嗪成人也是每天1次，每次10毫克，儿童用药需根据年龄和体重调整。这类药物能阻断组胺与受体结合，减轻荨麻疹的症状，如红肿、瘙痒等。糖皮质激素：如果荨麻疹症状严重，如出现大片红肿、呼吸困难等情况，可能会使用糖皮质激素，如泼尼松。但糖皮质激素一般是短期使用，因为长期使用可能会有副作用，像骨质疏松、免疫力下降等，需要在医生严格评估后使用。