假性宫缩又称迁延宫缩，常发生于孕中晚期，是子宫出现的无规律、无周期且一般无腹痛的不规则收缩。其引发原因包含以下方面：
一、过度疲劳：孕妇若进行重体力劳动或运动过度，导致身体持续处于疲劳状态，就可能引发假性宫缩。对此，孕妇应注重多休息，避免劳累，同时保持心情舒畅。
1.孕妇重体力劳动可能会使身体负担过重，从而引起假性宫缩。
2.过度运动也会让身体疲惫，诱发假性宫缩的出现。
二、饮食不当：孕妇食用寒凉、刺激性食物，会导致子宫收缩，进而出现假性宫缩现象。所以孕妇应多食用新鲜的水果蔬菜，补充优质蛋白，且不要食用那些会引发子宫收缩的食物，比如苦瓜等。
1.寒凉食物会刺激子宫，容易引发假性宫缩。
2.刺激性食物也可能造成子宫收缩异常，出现假性宫缩。
三、生理性宫缩：在孕中后期，子宫增大且胎头下降，会使骨盆压力增大，孕妇会有腹部下坠感，从第28周起常出现假性宫缩情况。若宫缩不频繁，即每小时不超过10次，无需额外处理，注意休息即可；但若宫缩频繁，则应立即前往医院就诊。
1.孕中后期的生理变化会引发假性宫缩。
2.宫缩频率不同，处理方式也不同。
总结：假性宫缩在孕中晚期较为常见，原因包括过度疲劳、饮食不当以及生理性因素等。孕妇需根据不同情况采取相应措施，以保障自身和胎儿的健康。当出现异常时要及时就医。