假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，孕期随着子宫的增大，子宫肌层变得敏感，就容易出现假性宫缩。比如，在怀孕中晚期，很多孕妇都会经历假性宫缩。
子宫增大引发
孕期阶段影响： 在怀孕12周后，子宫开始逐渐增大，到了孕中期和孕晚期，子宫增大更为明显，这时候就容易刺激子宫肌层，引发假性宫缩。一般怀孕12周后这种情况就开始出现迹象。个体差异表现： 不同孕妇子宫增大的速度和程度有差异，有的孕妇可能在怀孕中期就比较频繁地感觉到假性宫缩，而有的相对不那么敏感的孕妇可能到孕晚期才明显察觉。
身体活动刺激
长时间站立或行走： 如果孕妇长时间站立或者持续行走，身体的重力会对子宫产生一定压力，容易诱发假性宫缩。比如孕妇连续站立1小时以上，就可能增加假性宫缩出现的概率。剧烈运动影响： 像快跑、跳绳这类比较剧烈的运动，会让身体处于比较兴奋的状态，也会刺激子宫，引发假性宫缩。所以孕妇要避免进行这类剧烈运动。
激素变化因素
孕激素水平变化： 孕期孕激素水平会发生变化，孕激素有抑制子宫收缩的作用，但当孕激素水平波动时，可能会影响子宫的稳定性，从而导致假性宫缩。一般孕期孕激素水平在整个孕期都处于动态变化中，到孕晚期波动可能相对更明显，假性宫缩也会更易出现。雌激素水平影响： 雌激素水平的变化也和假性宫缩有关，雌激素能促进子宫的发育等，但过高或不稳定的雌激素水平可能会引起子宫肌层的不规律收缩，也就是假性宫缩。
精神心理因素
压力过大情况： 孕妇如果长期处于压力过大的状态，比如工作压力大、家庭关系紧张等，身体会处于应激状态，这可能会导致假性宫缩增多。有研究发现，长期处于高度压力状态的孕妇，假性宫缩发生率比压力小的孕妇高约30%。情绪过度紧张： 当孕妇情绪过度紧张时，比如突然受到惊吓、极度焦虑等，也会通过神经内分泌系统影响子宫，引发假性宫缩。例如孕妇突然听到很大的声响受到惊吓后，可能很快就出现假性宫缩。