得了脂肪性肝炎，首先要重视生活方式的调整。一般来说，通过科学的干预有机会改善病情。比如，患者要控制体重，对于超重或肥胖的脂肪性肝炎患者，建议在6 - 12个月内争取体重减轻5% - 10%。
饮食调整很关键
合理控制热量摄入： 根据自身情况计算每天所需热量，一般轻体力劳动者，女性每天大约需要1800 - 2200千卡，男性大约2200 - 2600千卡。要保证营养均衡，增加蔬菜和水果的摄入，每天蔬菜摄入量应达到500克左右，水果200 - 350克。控制脂肪摄入： 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取。饱和脂肪常见于动物油、肥肉等，每天饱和脂肪摄入量应低于总热量的10%；反式脂肪主要在油炸食品、部分加工食品中，要尽量避免食用。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 有氧运动是不错的选择，像快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次至少持续30分钟，每周至少150分钟；游泳也是很好的运动，能锻炼全身肌肉，对身体负担小。坚持长期运动： 运动要持之以恒，不能半途而废。即使无法达到大量运动的量，也应尽量保持日常活动量，比如多走楼梯、减少久坐时间等。
定期监测很重要
肝功能监测： 每隔3 - 6个月要检测一次肝功能，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素等指标，通过这些指标能了解肝脏的炎症活动情况。腹部超声检查： 每6 - 12个月进行一次腹部超声检查，观察肝脏的脂肪变程度、有无肝纤维化等情况，以便及时调整治疗方案。