肛门长硬疙瘩主要考虑血栓外痔和肛周脓肿，缓解方法包括药物治疗与手术治疗：
一、血栓外痔
1.药物治疗：血栓外痔常突然发作，肛周可触及圆形硬块、有压痛感及皮下紫色团块等。一般情况下，可口服活血化瘀及改善微循环的药物，如地奥司明片等，同时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
2.手术治疗：当血栓外痔较大或病情严重时，需进行手术，如血栓切除、血栓剥离等。术后可配合中药熏洗、坐浴，并按时更换药物，通常在术后2至3周可恢复正常。
二、肛周脓肿
1.药物治疗：表浅的肛周脓肿可口服广谱抗生素治疗，脓肿范围较大时可联合使用药物，如甲硝唑、硫酸依替米星、卡那霉素、链霉素等，同时可配合外用黄金膏、活血止痛散等药物。
2.手术治疗：肛周脓肿可先通过抽脓减压并局部消毒，能暂时缓解脓腔张力和疼痛；高位脓肿病情复杂的需采取双向等压引流手术治疗，不过有极少数术后复发可能性较大。
总结：肛门长硬疙瘩可能是血栓外痔或肛周脓肿，针对这两种情况可根据病情选择合适的药物治疗或手术治疗方法。