肛门处长了个硬疙瘩且很疼，可能是以下原因导致：
1.痔疮：痔疮是肛门处常见的疾病，内痔通常不会引起疼痛，而外痔或混合痔可能会出现肛门肿块和疼痛。此外，长期便秘、腹泻、久坐等也可能导致痔疮的发生。
2.肛裂：肛裂是肛管皮肤的纵行裂口，通常由便秘或腹泻引起，表现为肛门疼痛、便血和肛门肿块。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织的化脓性感染，常伴有肛门疼痛、红肿和发热等症状。
4.肛管癌：肛管癌是一种恶性肿瘤，早期可能表现为肛门肿块、疼痛和出血等症状。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
2.调整饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
3.注意休息：避免长时间久坐或站立，适当休息，减轻肛门压力。
4.药物治疗：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物缓解症状，如症状严重，建议及时就医。
5.就医治疗：如果肛门肿块持续不愈、疼痛加剧或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人症状和医生的建议进行诊断和治疗。