胸部两侧一按就疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长时间姿势不当、过度运动等可能导致胸部肌肉劳损，一般经过适当休息等可缓解。
肌肉劳损相关情况
姿势因素：长时间伏案工作、弯腰驼背等不良姿势，会使胸部肌肉持续处于紧张状态，时间久了就容易出现一按就疼的情况。比如每天伏案工作超过8小时且姿势不正确，胸部肌肉劳损风险增加。运动因素：突然进行剧烈运动，像俯卧撑、扩胸运动等过度发力，会造成胸部肌肉拉伤，从而引发按压疼痛。比如突然进行高强度的扩胸运动5分钟左右，可能导致胸部肌肉拉伤。
乳腺相关问题
女性青春期：女性在10 - 19岁左右的青春期，乳腺开始发育，可能出现胸部两侧按压疼痛，这是正常的生理现象，一般随着乳腺发育成熟会逐渐缓解。乳腺增生：多见于30 - 50岁女性，内分泌失调等因素可能引发乳腺增生，表现为胸部两侧按压疼痛，还可能伴有乳腺肿块等，月经前症状可能加重。
肋骨相关问题
肋软骨炎：可能与病毒感染、慢性劳损等有关，胸部两侧肋软骨部位会有疼痛，按压时明显，疼痛可能放射至背部或腹部，好发于20 - 30岁人群。肋骨骨折：有外伤史，比如胸部受到撞击等，会出现胸部两侧按压疼痛，可能还伴有局部肿胀、淤血等表现。