怀孕初期胃炎犯了可通过以下方式缓解：一、饮食调理，孕妇体质特殊，一般不能随意服药以免影响胎儿，若胃炎不太严重可先从饮食改善。孕期饮食要清淡，多吃温热且易消化食物，新鲜蔬菜水果，适当吃小米粥、山药粥等养胃食物。二、治疗胃炎，如果胃炎较严重，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，可能需药物治疗。建议孕妇在医生指导下谨慎使用药效温和药物，如枯草杆菌二联活菌颗粒、铝碳酸镁咀嚼片等。三、保胎治疗，较严重疾病可能影响胎儿，孕妇可能出现腹部隐隐作痛、阴道出血等症状，要及时进行保胎治疗，可遵医嘱用保胎丸、黄体酮胶囊等保胎药物。此外，若严重胃炎对胎儿造成严重影响，必要时可能需终止妊娠。
总之，怀孕初期胃炎犯了要根据具体情况选择合适的应对方法，在治疗过程中要密切关注孕妇和胎儿的状况，以保障母婴安全。