关键点：睡眠不好可艾灸印堂穴、三阴交穴、神门穴等部位，还可选择夹脊穴、百会穴、安眠穴等，也可服用营养神经药物，要保持良好心情。
一、印堂穴：睡眠不好的成因多样，如作息不规律、精神压力大等。艾灸印堂穴可起到宁心安神之效，对入睡困难有帮助。印堂穴位于额头处，艾灸此穴位能够调节人体的气血和神志，从而改善睡眠状况。
二、三阴交穴：处在小腿内侧。通过艾灸该穴位，能实现补肾、健脾的功效，还可补气、养血、安神，利于安全并促进睡眠。其通过对脾肾等脏腑功能的调节，来改善睡眠质量。
三、神门穴：一般在腕部，是人体循行的关键穴位。艾灸神门穴可以达到安心静气、温通气血以及疏通经脉的作用，进而改善睡眠不好的情况。此穴位对心神的调节有着重要作用。
此外，还可以选择艾灸夹脊穴、百会穴、安眠穴等部位。同时，若睡眠不好的情况较为严重，也可在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物进行治疗，且一定要避免经常熬夜。总之，改善睡眠需要综合多种方法，并且要注意保持良好的心态和生活习惯。