目前并没有真正有效的增高药。
身高主要取决于遗传和后天的营养、运动等因素。在骨骺线没有闭合的情况下，通过合理的饮食、运动和生活习惯，可以促进身高的增长。但骨骺线一旦闭合，身高就基本定型，任何增高药都无法改变这个事实。
需要注意的是，一些增高药可能含有激素成分，长期使用可能会对身体健康造成负面影响，如导致内分泌失调、股骨头缺血性坏死等。此外，市场上的增高药质量参差不齐，效果也难以保证。
如果对身高不满意，可以通过以下方式来改善：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。
2.保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
3.在医生的指导下，进行适当的营养补充和治疗。
最重要的是，要认识到身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和价值。