低压高即舒张压高，舒张压的高低与外周血管阻力的大小、动脉壁的弹性、血液的黏稠度等因素有关。以下是一些降低舒张压的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重和肥胖的患者，减轻体重可以降低舒张压。
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮功能损伤，增加血液黏稠度，饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
适量运动：适当的运动可以降低舒张压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高，应采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可以减少血容量，降低舒张压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔，可以降低心率，减少心输出量，降低舒张压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平，可以扩张血管，降低舒张压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利，可以抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低舒张压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦、厄贝沙坦，可以阻断血管紧张素Ⅱ的受体，降低舒张压。
需要注意的是，舒张压高的治疗应根据个体情况选择合适的治疗方法。在改善生活方式的基础上，如舒张压仍高于正常，应在医生的指导下使用药物治疗。同时，应定期监测血压，避免血压波动。