低压高也就是舒张压高，属于高血压的一种类型。以下是一些降低舒张压的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的舒张压高患者，减轻体重可以降低血压。
合理饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议限制饮酒量或不饮酒。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于降低血压。
2.药物治疗：
如果生活方式改变不能有效降低舒张压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
药物治疗应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的药物，并按照医嘱正确使用。
3.定期监测血压：
舒张压高的患者需要定期测量血压，了解血压变化情况，并及时调整治疗方案。
可以使用家用血压计进行自测，也可以定期到医院进行血压监测。
4.治疗其他疾病：
舒张压高可能与其他疾病有关，如糖尿病、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征等。积极治疗这些疾病有助于降低舒张压。
医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
需要注意的是，舒张压高的治疗需要个体化，不同的人可能需要不同的治疗方法。在治疗过程中，患者应密切配合医生，遵循医生的建议，定期复诊，以控制血压，减少心血管疾病的风险。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有其他疾病的患者等，舒张压高的治疗需要更加谨慎。在治疗前，应咨询医生，了解适合自己的治疗方案。同时，应注意药物的安全性和副作用，并在医生的指导下进行治疗。
总之，舒张压高可以通过改善生活方式和药物治疗来控制。患者应积极采取措施，控制血压，保护心血管健康。如果对舒张压高的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。