子宫脱垂能否自行恢复取决于脱垂程度。若症状轻微，经调理可能自行恢复；但若脱垂严重且伴有不适表现，则通常无法自行恢复，需及时就医治疗。
一、能自行恢复：子宫脱垂与分娩损伤、先天发育异常、卵巢功能减退等因素相关，会损害子宫健康，出现外阴块状物脱出、腰骶部酸痛、下坠感等症状。如果患者脱垂症状轻微，仅存在腰痛及下坠感，在此期间注重卧床休息，必要时配合进行盆底肌肉收缩运动，那么经过调理是有自行恢复的可能的。
二、不能自行恢复：对于子宫脱垂严重的情况，除了腰骶部酸痛、腹痛等症状外，还会有阴道内脱出块状物，甚至伴随排便困难、尿失禁等表现。这种情况一般很难自行恢复，需要及时前往医院，进行膀胱功能评估、尿流动力学检查、影像学检查等项目，依据结果采用经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术进行治疗。术后要多加注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。建议在恢复期间强化护理工作，遵循医嘱定期回医院复诊检查，以了解子宫的恢复情况，一旦出现异常症状要及时处理。
总之，子宫脱垂的恢复情况因脱垂程度而异，轻度脱垂可尝试自行调理恢复，严重脱垂则需及时就医采取相应治疗措施，且恢复期间要做好护理和复查工作。