全身酸痛需要依据病因来选取快速缓解的办法。
一、运动过量：进行大量运动后会致使肌肉内的乳酸生成增多，而乳酸容易堆积在肌肉较为发达的区域，进而引发酸痛。具体的快速缓解方式如下：首先要停止继续运动，保证充分休息；然后适当对肌肉进行按摩；还要多喝温水或弱碱水，以促进机体的新陈代谢，推动排尿。一般来说，多数患者的症状能较快得到缓解。
二、感染：大多是由细菌、病毒或者支原体等病原体感染导致，这些病原体能够释放白三烯、缓激肽、肿瘤坏死因子等炎性因子以及内毒素，从而造成全身酸痛。快速解决的办法是：可以在医生指导下口服解热镇痛的药物，如对乙酰氨基酚等，同时还需要进行抗感染治疗。
三、骨质疏松症：骨质疏松症是因为多种原因使得骨密度和骨质量下降，骨微结构被破坏，导致骨脆性增加，主要表现为全身的广泛性疼痛。在治疗上需要适当补充钙片，因为钙片中含有的维生素D可以促进钙元素的吸收，饮食中也要多吃含钙的食物，比如牛奶、骨头汤等。
总之，当出现全身酸痛时，要明确病因，然后采取针对性的措施来缓解症状。