牙龈一碰就出血往往是牙龈炎症的体现，其治疗方法包含一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。
一、一般治疗：对于一般的牙龈炎，可通过洗牙来去除牙菌斑等刺激因素，通常能在1至2周内恢复。如果存在不合适的修复体，也需要牙科医生进行纠正。特别建议育龄期女性在孕前进行细致的口腔检查，及时做好口腔清洁并医治口腔疾病。
二、药物治疗：
1.局部可使用氧化剂，如1％至3％过氧化氢溶液进行局部擦拭、冲洗以及反复含漱。
2.必要时，在清洁后的局部也可涂布或贴敷抗厌氧菌的制剂。
3.对于妊娠期女性，若牙龈炎症显著且龈袋有溢脓情况，可用1％过氧化氢液和生理盐水冲洗，并加强漱口。要注意的是，所有药物均应严格遵循医嘱使用，不可擅自调整剂量或停药。
三、手术治疗：适用于牙龈增生明显，在炎症消退后牙龈形态仍无法恢复正常的情况，可进行牙周手术来治疗。体积较大的妊娠期龈瘤可通过手术切除，手术时机应尽可能选择在妊娠期的4至6个月内，以防止引发流产或早产，包括牙龈切除术或牙龈成形术，从而恢复牙龈的生理外形。
当出现牙龈一碰就出血的情况时，建议前往正规医院进行诊治。