发烧物理降温应采用温水擦浴，而非热水或凉水。凉水擦浴会致血管收缩，不利恢复且易着凉，热水擦浴易使体温更升，故宜温水擦浴。可拿温湿毛巾擦手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富处，经反复擦拭实现降温。发烧时除积极退烧，还需探寻原因。常见致发烧的有病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物，建议及时就医查明发烧原因，进行对症治疗更好。发烧期间要注意休息，发热会带走人体水分，需及时补充，宜多饮温开水，尽量避免穿衣过多导致再次发热。
一、发烧物理降温：
1.为何不能用凉水：凉水擦浴会导致血管收缩，这不仅不利于疾病的恢复，还很容易造成着凉的情况。
2.为何不能用热水：用热水擦浴容易让体温进一步上升。
3.温水擦浴的具体操作：使用温湿的毛巾擦拭手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，通过这样反复的擦拭来达到降温作用。
二、发烧的应对措施：
1.除退烧外还需做的事：要积极寻找发烧的原因。
2.常见的发烧原因：病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物都可能引发发烧。
3.建议采取的行动：及时前往医院，查明发烧的具体原因，然后采取对症治疗。
三、发烧时的其他注意事项：
1.注意休息：发烧会使人疲倦，充足的休息有助于恢复。
2.补充水分：发热会带走人体水分，要及时多饮用温开水。
3.穿衣方面：尽量避免穿过多的衣服以免引起再次发热。
总之，发烧时要正确进行物理降温，积极寻找原因并对症治疗，同时注意休息、补充水分和合理穿衣。