发烧时进行物理降温，应该使用温水，而非凉水。
凉水可能导致皮肤血管收缩，反而不利于散热，并且过冷的水还可能刺激胃肠道，引起不适或加重原有症状。而热水则可能烫伤皮肤，同样不适合用于降温。
使用温水擦浴或温水浴的方法，能够扩张皮肤血管，促进血液循环，增加散热，从而达到降温的效果。一般建议使用32℃~34℃的温水，擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位，擦拭时间控制在20分钟左右。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，在发烧时，还应密切观察病情变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应根据具体情况进行调整。