咳嗽20多天不好可通过以下方式缓解：
一、饮食治疗：
1.若患者因上火导致咳嗽久不愈，可采用饮食治疗。
2.患者可选择一些有清热、解毒功效的食物，如白萝卜，其含有芥子油等成分，可下气、消食、润肺、解毒生津，有助于缓解咳嗽症状；绿豆汤，能清热解毒、消暑除烦，对因上火引起的咳嗽有一定帮助；白菜，具有清热解毒、止咳化痰等作用，可辅助改善咳嗽状况。这些食物都有滋阴、润肺的效果。
二、针灸疗法：
1.针灸疗法是缓解久咳的方法之一。
2.常见的针灸穴位包括列缺穴，其能疏风解表、宣肺理气，对咳嗽有一定疗效；风门穴，可祛风解表、宣肃肺气，适当针灸这些穴位可起到疏风解表、宣肺止咳的作用，能在一定程度上帮助患者减轻症状。
三、药物治疗：
1.当患者身体抵抗力较弱，着凉后可能引发感冒，临床上常出现打喷嚏、咳嗽、发热等症状，严重时会导致咳嗽持续20多天。
2.患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如板蓝根颗粒，能清热解毒、凉血利咽，可用于治疗感冒等引起的咳嗽；感冒清热颗粒，具有疏风散寒、解表清热的功效，对缓解感冒导致的咳嗽有帮助。
总结提示：对于咳嗽20多天不好的情况，可尝试饮食、针灸和药物等多种治疗方法，具体应根据病因和个人情况选择合适的方式，若咳嗽持续不缓解或加重，应及时就医。