腰疼选择趴着还是躺着好，这需依据引发腰疼的具体原因来判定，常见致腰疼原因包括腰椎间盘突出症、外伤等。若出现相关疾病，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
一、腰椎间盘突出症：当患者患有腰椎间盘突出症时，更建议选择躺着。躺着能让背部肌肉完全放松，可缓解肌肉紧张、僵硬的状况，同时躺着不会对患者胸腔和腹部形成压力。虽说趴着也可能缓解腰疼症状，但会加重颈椎和上肢压力，且易对胸腔和腹部产生压力，导致患者疼痛加剧，甚至可能影响心肺功能，出现呼吸困难现象。
二、外伤：对于外伤导致腰疼的患者，一般需根据外伤位置判断。比如外伤在身体前侧，躺着较好，若外伤在身体后侧，则趴着较好，如此可避免压迫伤口而引发感染等问题。
三、其他：像腰肌劳损或肾结石的患者，通常对特殊体位并无特别要求，只要保持身体躯干平直，都可减轻腰椎负担，从而缓解腰疼症状。患者除通过体位缓解腰疼外，还可遵医嘱使用药物治疗，比如非甾体类消炎镇痛药，包含对乙酰氨基酚、布洛芬等，能缓解患者腰疼症状。
总之，腰疼患者应根据具体病因选择合适体位来缓解症状，必要时配合药物治疗，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步诊治。