手臂内部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂关节。炎症会导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征或肘部神经病变等问题可能导致神经受压，从而引起手臂内部疼痛。物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）或可能需要手术治疗来缓解神经受压。
4.心脏问题：虽然手臂内部疼痛并不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心肌梗死，可能会导致左臂疼痛。如果疼痛伴随着其他症状，如呼吸困难、胸闷或出汗，应立即就医。
5.其他原因：骨折、感染、肿瘤等也可能导致手臂内部疼痛。这些情况需要进一步的医学评估和治疗。
如果手臂内部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：避免长时间保持不良的手臂姿势，尤其是在使用电脑或进行重复性动作时。
4.适度运动：进行适度的手臂伸展和运动，但避免过度剧烈的运动。
5.按医嘱使用药物：如果医生建议使用药物，按照医嘱正确使用镇痛药、消炎药等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。在任何情况下，都不应自行诊断和治疗，以免延误病情。