胃炎一直疼痛可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.药物治疗：
可以使用抗酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等，来中和胃酸，缓解疼痛。
胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在胃黏膜表面形成一层保护层，减轻炎症和疼痛。
如果疼痛严重，可考虑使用止痛药，但应在医生的指导下使用。
3.缓解压力：
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻压力和缓解疼痛。
避免长期处于紧张、焦虑的状态。
4.生活习惯调整：
戒烟限酒，避免长期吸烟和大量饮酒对胃黏膜的刺激。
保证充足的睡眠，避免熬夜。
避免过度劳累和剧烈运动。
5.就医治疗：
如果疼痛持续不减或加重，或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
医生可能会根据具体情况开具处方药或建议其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的胃炎情况可能不同，因此缓解方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果胃炎是由其他潜在疾病引起的，如胃溃疡、胃炎等，治疗方法可能会有所不同。因此，及时就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。