高血压患者需要格外注意饮食，有些食物是不建议吃的。比如高盐食物就需要严格控制，有研究表明，每天摄入盐量超过6克，患高血压的风险会明显增加。
高盐食物：
腌制品：像咸菜、腌肉等腌制品，含盐量非常高。例如一袋100克的咸菜，含盐量可能达到10克以上，长期食用会使血压升高，因为过多的钠会导致体内水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。酱料：豆瓣酱、酱油等酱料也含有较多盐分。比如1勺酱油大概含有1克盐，日常烹饪中如果大量使用，很容易让盐的摄入量超标。
高糖食物：
含糖饮料：可乐、奶茶等含糖饮料，里面含有大量添加糖。以常见的500毫升可乐为例，含糖量可能在50克左右，大量饮用高糖饮料会引起血糖波动，还可能导致体重增加，而肥胖是高血压的危险因素之一。高糖糕点：奶油蛋糕、甜甜圈等高糖糕点，含糖量高。一块中等大小的奶油蛋糕，糖分含量可能在10克以上，过多的糖分会转化为脂肪堆积，影响血压稳定。
高脂肪食物：
动物内脏：猪肝、猪肾等动物内脏富含胆固醇。每100克猪肝中胆固醇含量可达358毫克，长期大量食用动物内脏会使血液中胆固醇升高，进而影响血管弹性，导致血压升高。油炸食品：炸鸡、油条等油炸食品含有大量饱和脂肪。经常吃油炸食品会使体内脂肪堆积，血脂升高，不利于血压的控制，比如一份炸鸡套餐，其中的脂肪含量足以让血脂在短时间内上升。