一觉醒来一只眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：夜间睡眠时，人体代谢减缓，水分无法及时排出，可能会导致眼睛肿胀。
睡眠姿势不当：趴着睡觉或枕头过低，可能会导致眼部血液循环不畅，引起肿胀。
过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨等，可能会导致眼部过敏反应，引起肿胀。
揉搓眼睛：睡前揉搓眼睛，可能会导致眼部组织损伤，引起肿胀。
2.病理性因素：
眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症，引起肿胀、疼痛等症状。
眼部外伤：如眼部受到撞击、挤压等，可能会导致眼部组织损伤，引起肿胀。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能会导致体内蛋白丢失，引起水肿，也可表现为眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致全身血液循环不畅，引起水肿，也可表现为眼睛肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致代谢缓慢，引起水肿，也可表现为眼睛肿胀。
如果一觉醒来一只眼睛肿了，且长时间不缓解，或伴有疼痛、瘙痒、视力下降等症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免过度用眼，睡前避免大量饮水和饮酒。