一觉醒来一只眼睛肿了，可能与以下原因有关。
过敏
如果睡前接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会引起眼部过敏，导致眼睛肿胀。此外，还可能伴有眼痒、流泪、眼红等症状。
感染
如果眼部受到细菌、病毒或其他微生物感染，如麦粒肿（睑腺炎）、结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛肿胀。感染还可能伴有分泌物增多、疼痛、畏光等症状。
外伤
睡前眼部受到外伤，如碰撞、挤压、击打等，可能导致眼部组织损伤，引起肿胀。
其他
睡前饮水过多：可能导致眼部组织水肿。
睡眠姿势不当：如趴着睡觉，可能导致眼部血液循环不畅，引起肿胀。
系统性疾病：如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等，也可能引起眼部肿胀。
如果眼睛肿胀伴有其他症状，或肿胀持续不消退，建议及时就医。医生一般会进行详细的眼部检查和病史询问，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，应注意以下几点。
保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
避免佩戴隐形眼镜。
注意休息，避免过度用眼。
饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现眼睛肿胀，应尤其重视，及时就医，以排除严重疾病的可能。