一觉醒来一只眼睛肿了，可能与以下原因有关：
1.过敏：如果您在睡前接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会导致眼睛过敏，从而出现肿胀。此外，某些食物（如海鲜、芒果等）也可能引起过敏反应。
2.感染：如果您的眼睛被细菌、病毒或其他微生物感染，可能会导致炎症和肿胀。例如，麦粒肿（俗称“针眼”）是一种常见的眼部感染，通常会导致眼皮红肿、疼痛。
3.外伤：睡觉时不小心碰到或挤压到眼睛，可能会导致眼部组织损伤，引起肿胀。
4.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致眼睛肿胀。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等全身性疾病，以及药物副作用等，也可能引起眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议及时就医。以下是一些可能的治疗方法：
1.去除过敏原：如果是过敏引起的，应尽快去除过敏原，并使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）缓解症状。
2.抗感染治疗：如果是感染引起的，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
3.热敷或冷敷：如果是外伤引起的，在受伤后的48小时内可以使用冷敷，减轻肿胀和疼痛；48小时后可以使用热敷，促进淤血吸收。
4.治疗原发病：如果眼睛肿胀是其他全身性疾病或药物副作用引起的，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿胀，治疗方法可能不同。在就医之前，建议您尽量避免揉眼，保持眼部清洁，避免用眼过度。同时，如果您正在服用某些药物，应告知医生，以便医生进行诊断和治疗。