屁股摔了一跤好痛，可能会导致臀部肌肉、软组织损伤，也可能会引起骨折、骨裂等情况。以下是一些建议：
1.受伤后的处理：
休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.观察症状：
疼痛：如果疼痛持续不缓解或加重，可能存在更严重的损伤。
肿胀：受伤部位肿胀明显，可能有皮下淤血。
活动受限：受伤后无法正常活动或活动时疼痛加剧。
感觉异常：如麻木、刺痛等。
大小便失禁：如果受伤涉及到脊柱，可能会出现大小便失禁等症状。
如果出现以上症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度。
3.就医治疗：
医生会根据检查结果制定治疗方案。如果只是软组织损伤，通常会给予止痛、消肿等治疗，同时建议休息一段时间。
如果存在骨折或骨裂，可能需要进行复位、固定等治疗。
在治疗期间，应遵循医生的建议，注意休息，避免受伤部位受力。
4.药物治疗：
止痛药物：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
活血化瘀药物：如云南白药、三七片等，可以促进淤血吸收。
外用药物：如扶他林软膏、红花油等，可以在受伤部位涂抹，缓解疼痛和肿胀。
5.康复治疗：
在医生的指导下进行康复训练，帮助恢复受伤部位的功能。
物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
6.预防再次受伤：
在恢复期间，注意保护受伤的部位，避免再次受伤。
加强锻炼，增强臀部肌肉的力量和稳定性。
注意姿势，避免长时间久坐或弯腰。
需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，如果受伤后出现下肢无力、大小便失禁等症状，应立即就医，因为这些症状可能提示存在脊柱损伤。