小孩经常扁桃体发炎，可从饮食、日常生活、运动等方面加以预防。
一、饮食方面：
1.要保持饮食的均衡搭配，多进食新鲜的蔬菜和水果，这样能补充丰富的维生素。
2.尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、过甜的食物以及易上火的食物，以免诱发扁桃体发炎。
3.还要注意多喝水，从而促进新陈代谢。
二、日常生活方面：
1.需根据天气的变化情况，适时地给小孩增减衣物，防止感冒。
2.在流行感冒高发期间，应避免前往人流过多的场所，同时要做好个人防护，比如勤洗手、佩戴口罩等。
3.培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
三、运动方面：
适当开展户外活动，有助于增强体质，提升自身抵抗力。
总之，通过在饮食、日常生活、运动等方面采取有效措施，能在一定程度上降低小孩扁桃体发炎的几率，对小孩的健康成长有重要意义。