预防扁桃体炎反复发作，关键在于进行饮食护理和改变不良生活习惯，从而辅助提升身体免疫机能。扁桃体炎属于发生在扁桃体的炎症性疾病，主要分为急性和慢性两类。其发病主要和细菌感染相关，机体免疫机能越差，就越容易遭受细菌感染而诱发扁桃体炎。故而，预防要从辅助提高免疫机能着手，首先要强化个人饮食护理。具体的饮食护理方式如下：
一、要确保饮食清淡；
1.多进食富含蛋白质和维生素的食物；
2.保持高脂肪和低纤维的饮食模式；
3.避免食用辛辣刺激性食物；
4.戒酒；
5.注重饮食卫生。
二、预防扁桃体炎还需要改变不良生活习惯，比如避免熬夜、避免长时间久坐不动、积极开展体育运动、戒烟等，这些都能帮助提升免疫机能、预防细菌感染，进而降低发病率。如果扁桃体炎反复发作且合并扁桃体肥大，还可以考虑通过手术来摘除扁桃体。在日常生活中，要做好个人护理，当免疫机能提升后，发病率也会相应下降。而在处于上呼吸道感染流行期时，出门应当佩戴口罩、避免前往人群密集的区域、饭前便后及时洗手，以降低细菌感染的可能性。要是已经发生感染、出现急性扁桃体炎，就需要及时就医进行检查和治疗。
总之，预防扁桃体炎要从饮食和生活习惯等多方面着手，以提高免疫机能，减少发病几率，出现症状要及时治疗。