女性阴虚可以通过生活调理、饮食调整、中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善阴虚状况。
生活调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，建议每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会加重阴虚情况，所以要避免长期熬夜。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息，有助于调节阴虚。适度运动： 选择适合的运动方式，像慢跑、瑜伽等。每周进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。适度运动能促进气血流通，对改善阴虚有帮助，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
饮食调整方面
多吃滋阴食物： 可以多吃银耳，它有滋阴润肺的功效；百合也是不错的选择，能清心安神、滋阴润燥。例如每周可以吃2~3次银耳百合羹。还有桑葚，具有补肝益肾、滋阴补血的作用，每天可以吃10~20克桑葚干泡水喝。避免辛辣燥热食物： 要少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，也要减少吃羊肉、韭菜等燥热的食物，这些食物容易加重阴虚症状。比如尽量每周吃辛辣燥热食物不超过1次。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以选择三阴交穴进行艾灸。三阴交是滋阴的重要穴位，每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟。通过艾灸三阴交能调节女性阴虚引起的一些不适。按摩穴位： 按摩太溪穴也有帮助，太溪穴是肾经的原穴，滋阴补肾效果好。每天早晚可以用手指轻轻按摩太溪穴，每次按摩1~3分钟，长期坚持能改善阴虚状况。