关键点：有助于孩子长高的食物有奶制品类、鱼肉蛋类、豆品类；影响孩子身高的因素多，孩子要做到饮食均衡合理，还要适当运动、充足睡眠促进骨骼发育。
一、奶制品类：钙和蛋白质对孩子长高很重要，而奶制品中富含这些营养物质。牛奶是常见的奶制品，其中含有大量的钙质和蛋白质等。孩子长期适量饮用牛奶，能够保证营养充足，进而有利于其在发育期长高。
二、鱼肉蛋类：这类食物具有较高的营养价值，且包含丰富的钙和多种微量元素。孩子长期适量食用，不但能帮助长高，还可以补充身体所需的元素。
三、豆品类：如黄豆、豌豆等的加工品，像豆腐、豆浆等食物，其含钙量较大，蛋白质和微量元素含量也十分丰富。适量食用能确保体内摄入足够的营养成分，同样有利于孩子长高。
总之，孩子的身高受多种因素影响。除了饮食方面要注重这些有助于长高的食物，做到均衡合理外，还需适当进行运动以及保证充足的睡眠，这些都对促进孩子骨骼发育有着重要作用。