头发断得厉害的原因可能有以下几点：
1.营养不良：头发的生长需要充足的营养，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，就会导致头发变脆、易断。营养不良还可能导致头发稀疏、发黄、无光泽等问题。
强相关信息补充：为了预防营养不良导致的头发问题，可以保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
2.频繁烫染：频繁地使用烫发剂、染发剂等化学物质会损伤头发的结构，使头发变得脆弱、易断。
强相关信息补充：减少烫染的频率，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度使用热工具，如吹风机、卷发棒等，可以减少对头发的伤害。
3.压力过大：长期的压力和焦虑会导致身体的内分泌失调，影响头发的生长周期，使头发变得脆弱、易断。
强相关信息补充：学会放松自己，通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持良好的心态，有助于改善头发的健康状况。
4.头发护理不当：不正确的梳头方式、过度梳理头发、使用不当的洗发水等都会损伤头发，导致头发断落。
强相关信息补充：选择适合自己发质的洗发水和护发产品，梳头时动作要轻柔，避免过度梳理头发。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、缺铁性贫血、红斑狼疮等，也可能导致头发断落。
强相关信息补充：如果头发断落的情况持续不缓解，或者伴有其他症状，如脱发、头皮瘙痒、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
如果你的头发断得厉害，可以根据上述原因进行自我排查，如果无法确定原因，建议咨询专业的医生或美发师，以便获得更准确的诊断和建议。