早晨起来背中心痛，可能与以下原因有关：
1.姿势不良：如果前一天的工作或生活中，长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能会导致背部肌肉紧张、疲劳，进而引起疼痛。此外，床垫过软或过硬、枕头高度不合适等也可能影响背部的舒适度。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如搬运重物、剧烈运动等，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。
3.脊椎病变：脊椎的病变，如脊椎间盘突出、脊椎炎等，也可能引起背部疼痛。疼痛可能会放射到其他部位，如肩部、上肢等。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能导致背部疼痛，尤其是在左侧背部。这种疼痛通常与活动有关，休息或舌下含服硝酸甘油后可缓解。
5.其他原因：肺部疾病、消化系统疾病、外伤等也可能引起背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解背部疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰、驼背等。
2.适当休息，避免过度劳累。
3.进行背部肌肉的锻炼，如伸展、旋转等运动。
4.选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。
5.注意保暖，避免背部受寒。
6.如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用止痛药物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。