胳膊肘骨折也就是肘关节骨折，肘关节主要承担着人体前臂的屈伸以及旋转动作。肘关节骨折会对日常生活和工作产生极大影响。而正确的康复锻炼可以防止肌肉萎缩与关节僵硬，促进骨折愈合，让肘关节功能得以恢复。以下为大家详细介绍正确的锻炼方法：
一、动作示范：
1.有外固定时：
(1)手指屈伸训练：在确保肘关节固定的情况下，进行手指抓握练习，以活动手指关节。
(2)手腕屈伸训练：做腕关节的屈伸练习，同时还可进行腕关节的旋转训练，也可以用健侧手辅助患侧手进行腕关节活动训练。
(3)肩关节屈伸及内收外展训练：患者站立，稍微俯身，用健侧手托住患侧前臂，进行肩关节的旋转练习，也能使肩关节外展、内收、前屈、后伸。
2.拆除外固定后：
(1)肘关节屈伸训练：拆除外固定后应尽快开始肘关节的屈伸练习，在患者可承受的疼痛范围内尽量伸直和弯曲肘关节。
(2)前臂旋转训练：先将上臂和肘关节贴紧腰部，保证上臂不动，再进行前臂的旋转练习。
二、特别提示：
1.功能锻炼开始的时间需依据医生的评估来确定，不可自行开始锻炼。
2.锻炼的频率及强度根据患者情况而定，在自身能耐受的前提下，尽量屈伸到最大程度，若患者不感到疲累应尽量多做。
3.骨折后两个月内，切勿手提重物。
总结概况提示：肘关节骨折后的康复锻炼很重要，包括有外固定和拆除外固定后的不同锻炼方法，同时要注意开始锻炼的时间、强度等，并遵循特别提示的相关内容。