腰椎间盘突出患者在症状缓解期可以适当跑步锻炼身体，但在急性发作期应避免跑步。
在腰椎间盘突出的急性发作期，患者会出现腰痛、下肢放射痛等症状，此时跑步可能会加重疼痛，不利于病情恢复。在症状缓解期，患者可以在医生的指导下进行适当的锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量，缓解腰部压力，改善腰椎间盘突出的症状。
需要注意的是，腰椎间盘突出患者在跑步时应选择合适的场地和跑鞋，避免在坚硬的地面上跑步，以免加重腰部负担。同时，跑步的速度和时间不宜过长，以免引起腰部疲劳和疼痛。此外，患者还可以在跑步前后进行适当的热身和拉伸运动，预防腰部受伤。
除了跑步外，腰椎间盘突出患者还可以通过其他方式锻炼身体，如游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。同时，患者还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等，以减轻腰部压力。
总之，腰椎间盘突出患者在症状缓解期可以适当跑步锻炼身体，但应注意选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。如果在锻炼过程中出现腰部疼痛加重等不适症状，应及时停止锻炼，并就医检查。