腰椎间盘突出患者可以跑步锻炼，但需要注意以下几点：
1.选择合适的跑步方式：腰椎间盘突出患者适合进行慢跑、快走等低强度的有氧运动，避免进行快跑、跳绳等高强度的运动。
2.控制跑步时间和强度：每次跑步时间不宜过长，一般控制在30分钟左右，每周跑步次数不宜过多，一般控制在3-5次。
3.做好热身和拉伸运动：在跑步前，要做好充分的热身运动，活动全身关节，拉伸全身肌肉，以减少运动损伤的发生。跑步后，要做好拉伸运动，放松全身肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.佩戴腰围：如果腰椎间盘突出症状比较严重，或者已经出现了下肢麻木、无力等症状，建议佩戴腰围，以保护腰部，减轻腰部负担。
5.注意跑步姿势：跑步时要保持身体正直，不要弯腰、驼背，步伐要适中，不要过大或过小。
6.选择合适的跑鞋：选择一双合适的跑鞋，能够提供良好的支撑和缓冲，减少对腰部的压力。
7.定期复查：在跑步过程中，如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时停止跑步，休息观察，如果症状持续不缓解，应及时就医。
总之，腰椎间盘突出患者可以跑步锻炼，但需要注意选择合适的跑步方式、控制跑步时间和强度、做好热身和拉伸运动、佩戴腰围、注意跑步姿势、选择合适的跑鞋等，同时要定期复查，以确保身体健康。