自身身体状况良好的情况下，早上六点起来跑步存在一定益处：
一、早上空气较为清新，通过运动可将体内浑浊气体排出，能让人一整天都精神饱满。同时，早上跑步还能加快新陈代谢，助力消化，促进胃肠蠕动功能，对缓解便秘有帮助。
二、但若是遇到有雾霾的天气，此时空气中污染颗粒较多，早上跑步可能引发呼吸道疾病。比如哮喘患者就不适宜早上跑步，否则可能加重病情，建议调整跑步时间或等天气好转后再在早上跑步。
三、而在冬季早上六点起床跑步，由于早晨温度较为寒冷，身体还未完全激活交感神经系统，可能会导致身体出现不同程度的不适症状，如心跳加速、心律失常等。对此，建议先做好热身运动再跑步，同时要注意保暖，避免出汗后寒气侵入体内。
总之，早上六点跑步在不同情况和特定人群下有不同影响，需要根据实际情况合理选择和注意相关事项。