健脾养胃粥的做法

健脾养胃粥的做法：

1.准备食材：山药、莲子、薏米、芡实、白扁豆、大枣。

2.将所有食材洗净，山药去皮切小块，莲子去芯，薏米、芡实、白扁豆提前浸泡2小时。

3.将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1.5小时至粥熟烂。

4.加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。

健脾养胃粥的做法简单易学，营养丰富。山药、莲子、薏米、芡实、白扁豆等食材都具有健脾养胃的功效，大枣则具有补血益气的作用。经常食用健脾养胃粥可以改善脾胃虚弱、食欲不振等症状，对身体健康有很大的好处。