骑自行车对腰椎的影响：通常情况下骑自行车对腰椎有好处，但长时间骑车可能会损伤腰椎。
一、骑自行车对腰椎有好处的具体表现：
1.骑自行车时的前倾姿势能够改变腰椎的夹角，开启脊柱的后纵韧带，降低腰椎腔内压力，减轻神经压迫，这有利于改善腰椎神经受压迫的状况。
二、骑自行车对腰椎没有好处的情况：
长时间骑行比赛用车辆对腰椎损伤更大。因为这类自行车座椅较高，在骑行过程中，腰椎会被迫尽量向前弯曲，从而改变腰椎的正常曲率，使腰椎形状变直甚至向后突出。
三、骑自行车的注意事项：
1.控制骑行时间，避免过长时间骑车。
2.注意骑行姿势，要尽量保持直立，不可骑得太快，以减少腰部受力。
3.尽量避免弯腰，保持直立姿势，防止对椎间盘造成某些刺激导致复发。
4.不要骑得太快，减少腰部用力。
5.骑自行车时可佩戴腰部保护装置来保护腰椎。
总之，骑自行车对腰椎的影响具有两面性，要合理掌握骑行时间和方式，并注意相关事项，以更好地保护腰椎健康。