经期可以适量食用一些温性、平和的水果，如苹果、樱桃、无花果等。以下是具体分析：
1.温性水果：如荔枝、桃子、樱桃、大枣等，这些水果有一定的温热作用，适量食用可以缓解经期的寒性，有助于气血通畅。
2.平和水果：如苹果、无花果、柠檬等，这些水果性质平和，富含维生素和纤维素，有助于调节经期的身体代谢。
需要注意的是，经期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起痛经、经血不畅等问题。此外，水果的食用量也应适量，过量食用可能会导致胃肠不适。
总之，经期选择水果时应根据个人体质和口味进行选择，同时注意适量食用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行选择。